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2022年9月 6日 (火)

日中は残暑厳し

9/6  日中は気温が上がっています




うすい、かるい、ながい、片面ガーゼタオルを使ってみた
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濡らして石鹸つけて体を洗ったり(背中もゆるゆる洗える)
顔や髪の毛を拭いたり、そして薄いのですぐに乾く 700円+税




日曜日から午前中短めの散歩に出ている💨
元気な時は公園の同じ周りを歩くのはつまらないと思っていたが
犬との散歩では目標もあり、いつの間にか長時間歩けていたけど
今は自分の為にグランド周りをゆっくり歩いてる(距離の目安になる

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昨日は郵便局から別方面へ。。
1662349482203-310x640地蔵公園
ジャンボが階段上によく乗って座ってた

1662349478488-310x640どこかのお宅
ジニア系だと思うが北側で元気に咲いてる
ブルーサルビアも


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ジャンボも、う~ちゃんも寄ってた井戸木公園
曇り時に出かけたのに途中から太陽が顔を出す

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今日、散歩に出ようと思ったら急に雨が降り出し止んでから出た
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遊歩道の木々が濡れて太陽でキラキラ光りきれいだった
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今日は4周回り(昨日は3周)風の通るベンチで休憩後帰路に
帰宅して少ししたら、また小雨が降りだした

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7月は股関節がおかしく(定期的におかしくなるが1週間から
10日くらいで元に戻るけど年のせいか💦その時は2倍かかった
自宅や店でコチョコチョ歩く分には何とかなるがレシートを渡し
忘れて駐車場まで走ろうと思ったら走れずショックで恐怖だった
すぐだったので何とか間に合い無事お渡し出来ました(まったく!
8月は夏バテ+で外に出るのも怖くて引き籠ったままで・・😅
出かけないし、このままでは体力急降下と恐ろしくなり、せめて
散歩とラジオ体操は続けようと。歩き始めたばかりですが💦宣言!
朝早くのTVのラジオ体操は無理で。起きたては気分悪く体動かず・・
散歩で体をほぐして帰宅休憩後にユーチューブでやっています
元気で、いたいぞー! o(^o^)o



これは16cmくらいのゴーヤ
小さく切ってミルサーでジュースにしてみた
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Img_2999-330x248これはニンジン
飲むヨーグルト又は牛乳+甘み(オリゴのおかげ・ハチミツなど

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+梨。甘みなくても少し苦みも感じるけど全然美味しく飲める。。

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